O frio e seus problemas.

O inverno é o responsável pela facilidade com que algumas doenças atingem as pessoas. Tentar evitá-las é o melhor caminho. Siga estas dicas para manter a saúde no clima mais frio:


- Fique atento às variações de temperatura. Em casa, no trabalho e em outros locais fechados, costuma-se sentir calor. Porém, ao sair destes ambientes, a brusca queda de temperatura pode facilitar a ocorrência de doenças. Agasalhe-se antes de sair.

- Mantenha a higiene doméstica, evitando o acúmulo de poeira, que desencadeia diversos problemas alérgicos.

- Evite banhos com água muito quente, que provocam ressecamento da pele.

- Use soro fisiológico para olhos e narinas, em caso de irritação.

- Evite exposição prolongada a ambientes com ar condicionado - quente ou frio.

- Durma em local arejado e umedecido. Podem ser utilizados umidificadores de ar, toalhas molhadas ou reservatórios com água nos quartos.

- As pessoas com alergia devem ficar atentas a cobertores que soltam pêlos. Substituí-los por mantas de tecido sintético ou algodão que pode auxiliar na prevenção de rinites e outros quadros alérgicos.

- As alergias também podem ser reduzidas lavando e secando ao sol, antes de usar, mantas, cobertores e blusas de lã, guardadas por muito tempo em armários. Pacientes com antecedentes como bronquite e rinite costumam ter crises nesta época. É importante procurar o médico e seguir suas recomendações.




Fonte: Secretaria de Saúde do Estado de São Paulo.

Por, Aline Medeiros
efeitosaude@yahoo.com.br