Xô, desânimo!!!

A prática de atividade física é uma boa aliada para manter o pique durante o inverno. Portanto, saia do sedentarismo e espante a preguiça.

10 Mandamentos para manter o pique em alta

1. Mantenha-se em atividade, mesmo nos dias mais frios.

2. Malhe em boa companhia, ou use a prática do esporte para reunir amigos.

3. Defina metas.

4. Resista à preguiça.

5. Fuja da rotina.

6. A prática de atividade física pode ser sinônimo de bom desempenho sexual. Pois é, os exercícios melhoram a circulação sanguínea e, com isso, o sangue chega aos órgãos genitais, o que aumenta a performance dos homens e a sensação de prazer nas mulheres.

7. Faça amigos, saia de casa.

8. Invista na sua autoestima, no inverno, para impressionar no verão.

9. Procure sempre fazer o que gosta: corra, dance, caminhe ou ande de bicicleta. Encontre algo que lhe dê prazer.

10. Aposte num cardápio energético recheado de muitas frutas, granola e aveia.



Por, Aline Medeiros
efeitosaude@yahoo.com.br