sábado, 24 de julho de 2010

O frio e seus problemas.

O inverno é o responsável pela facilidade com que algumas doenças atingem as pessoas. Tentar evitá-las é o melhor caminho. Siga estas dicas para manter a saúde no clima mais frio:


- Fique atento às variações de temperatura. Em casa, no trabalho e em outros locais fechados, costuma-se sentir calor. Porém, ao sair destes ambientes, a brusca queda de temperatura pode facilitar a ocorrência de doenças. Agasalhe-se antes de sair.

- Mantenha a higiene doméstica, evitando o acúmulo de poeira, que desencadeia diversos problemas alérgicos.

- Evite banhos com água muito quente, que provocam ressecamento da pele.

- Use soro fisiológico para olhos e narinas, em caso de irritação.

- Evite exposição prolongada a ambientes com ar condicionado - quente ou frio.

- Durma em local arejado e umedecido. Podem ser utilizados umidificadores de ar, toalhas molhadas ou reservatórios com água nos quartos.

- As pessoas com alergia devem ficar atentas a cobertores que soltam pêlos. Substituí-los por mantas de tecido sintético ou algodão que pode auxiliar na prevenção de rinites e outros quadros alérgicos.

- As alergias também podem ser reduzidas lavando e secando ao sol, antes de usar, mantas, cobertores e blusas de lã, guardadas por muito tempo em armários. Pacientes com antecedentes como bronquite e rinite costumam ter crises nesta época. É importante procurar o médico e seguir suas recomendações.




Fonte: Secretaria de Saúde do Estado de São Paulo.

Por, Aline Medeiros
efeitosaude@yahoo.com.br

sexta-feira, 16 de julho de 2010

Diabetes

Manifestações do problema




O diabetes Melito é um distúrbio causado pela falta absoluta ou relativa de insulina no organismo. Quando a insulina produzida pelo pâncreas se torna insuficiente, a glicose é impedida de ser absorbvida pelas células, o que provoca a elevação dos níveis sanguíneos de glicose (a taxa normal, em jejum, é de 70 mg a 110 mg por 100 mL de sangue).
A elevação da glicose no sangue também ocorre, entre outros fatores, pela alta ingestão de açúcar no dia a dia. A doenaç se manifesta pelo aparecimento de vários sintomas, ao mesmo tempo:

- Urinar muitas vezes, durante o dia e à noite e em grande quantidade.

- Sede exagerada.

- Obesidade.

- Perda de peso.

- Desânimo e fadiga fáceis (cansaço).

- Piora da visão.

- Furúnculos frequentes.

- Cicatrização difícil e infecções de pele.

- Impotência sexual.

- Pressão arterial alta.

Fonte: Anad.




Por Aline Medeiros
efeitosaude@yahoo.com.br

terça-feira, 13 de julho de 2010

Esclarecimento.

Recebi diversos e-mails sobre o post passado "Informativo SAMU" com dúvidas.

Gostaria de esclarecer, já que o texto anterior foi um texto "pronto". O número que devemos colocar na agenda do celular com o nome "AA Emergência" seria por exemplo, o telefone da sua casa, ou de algum parente próximo. Por exemplo, caso você sofra algum acidente e esteja impossibilitado de dizer o número de algum conhecido, para que assim possam avisar a sua família do que aconteceu, o seu celular seria a opção pois lá há a sua lista de contatos e os respectivos telefones, e se o primeiro nome da lista for AA Emergência o Samu, ou qualquer pessoa que esteja atendendo você, achará com facilidade o número de um familiar e irá avisá-lo com mais rapidez sobre o fato.

Não seria para colocar o número do SAMU, muito menos para colocar o número de algum parente que irá atender você na emergência!

Dúvidas
efeitosaude@yahoo.com.br

Informativo SAMU!

As ambulâncias e emergências médicas perceberam que muitas vezes nos acidentes da estrada os feridos têm um celular. No entanto, na hora de intervir com estes doentes, não sabem para quem devem ligar na longa lista telefônica existente no celular do acidentado.
Para tal, o SAMU lança a ideia de que todas as pessoas acrecentem na sua lista de contatos o NÚMERO DA PESSOA a contactar em caso de eergência.
Deverá ser feito da seguinte forma: "AA EMERGENCIA" (as letras AA são para que apareça sempre este contato em primeiro lugar da lista de contatos).
É simples, não custa nada e pode ajudar muito o SAMU ou quem nos socorrer. Se lhe parecer correta a proposta que fazemos, passe esta mensagem a todos os seus amigos, familiares e conhecidos. É somente mais um dado que registramos no nosso celular e que pode ser a nossa salvação.





Por, Aline Medeiros
efeitosaude@yahoo.com.br

sábado, 10 de julho de 2010

Reduzindo infecções

O tempo que levamos para lavar as mãos influencia na porcentagem de bactérias que conseguimos eliminar.



* Lavar as mãos por 15 segundos, elimina-se 10 vezes a quantidade de bactérias presentes na pele.
* Por 30 segundos, o número sobre para 100 vezes.
* Por um minuto, para quase mil vezes.
* Se usarmos álcool gel como complemento, eliminamos de 10 a 100 mil vezes a quantidade de bactérias existentes nas mãos.
* Sabonetes antibacterianos eliminam 99% das bactérias existentes nas mãos.
* Molhe as mãos em água corrente e as ensaboe por inteiro, atingindo regiões como palma e dorso.
* Estenda a lavagem até o início do punho.
* Não se esqueça de lavar entre os dedos.
* Use uma escova para higienizar as unhas.
* Retire anéis, alianças e pulseiras para que a higienização seja mais completa e eficiente.
* Enxague bem as mãos, utilizando, de preferência, papel toalha de uso individual.
* Lave as mãos sempre que utilizar o banheiro, antes e depois das refeições, quando chegar da rua e toda vez que sentir essa necessidade.




Por, Aline Medeiros
efeitosaude@yahoo.com.br