![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj-7tWl4cm0LG6Txk-wQYtRb4rc95_Yo-ZJXUT70T4LDNTilYGVcIh4Q4CcxoQI5uQ9w3ATkmbv0loz1nes90-Zg03QynTmChinBrh7agqKFY2DqySPc_bAGmpv4Ik_n-c1e_UTZv09pM8c/s320/atividadefisica.jpg)
A prática de atividade física é uma boa aliada para manter o pique durante o inverno. Portanto, saia do sedentarismo e espante a preguiça.
10 Mandamentos para manter o pique em alta
1. Mantenha-se em atividade, mesmo nos dias mais frios.
2. Malhe em boa companhia, ou use a prática do esporte para reunir amigos.
3. Defina metas.
4. Resista à preguiça.
5. Fuja da rotina.
6. A prática de atividade física pode ser sinônimo de bom desempenho sexual. Pois é, os exercícios melhoram a circulação sanguínea e, com isso, o sangue chega aos órgãos genitais, o que aumenta a performance dos homens e a sensação de prazer nas mulheres.
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg1vWA13ic8hDPD0UOp5WvdJ9Hjl2SQPCVGDgFBObf8mcaaVgVY1FZybjGtpejAkN0dDDwAe13g-_A1a2sehoI5365F9TChsHpQiLpM2IejbIIktzMFKNyVlzIFG9hkHssUiGswrT3Vvyz4/s320/praticar-exercicios.jpg)
7. Faça amigos, saia de casa.
8. Invista na sua autoestima, no inverno, para impressionar no verão.
9. Procure sempre fazer o que gosta: corra, dance, caminhe ou ande de bicicleta. Encontre algo que lhe dê prazer.
10. Aposte num cardápio energético recheado de muitas frutas, granola e aveia.
Por, Aline Medeiros
efeitosaude@yahoo.com.br
oie prima...
ResponderExcluirbah fazer qualquer coisa neste tempo de friooo eh ter mta coragem...ahhahahaha
sei que é importante, mais a preguiça sempre ganha... hauhauhuhuhaha
beijos ;*