Para fazer um exercício físico sem arriscar a saúde, especialistas concordam que o alongamento, antes e depois da atividade, é fundamental.
Fazer esses alongamentos antes e depois da prática de exercícios físicos é muito importante! Com isso você previne futuras lesões e prepara seu corpo para a atividade física desejada, além de ajudar o seu corpo a relaxar após uma caminhada, por exemplo.
Por, Aline Medeiros
efeitosaude@yahoo.com.br
eu adorei esse saite,ele me ajudou muito.
ResponderExcluirSe tiver alguma dúvida é só deixar um recadinho que eu sempre respondo!
ResponderExcluirObrigada!!!
a que horas posso praticar caminhadas, pois minha cidade é muito quente e estou acima do peso?
ResponderExcluirO melhor horário para praticar caminhadas é quando o sol não está tão forte. Início da manhã e fim da tarde. Evite caminhar próximo ao meio dia.
Excluir